Koronawirus a odporność

Koronawirus – co sprawić aby zwiększyć odporność

Poradnik Klienta

Koronawirus a odporność – Nie jedynie w czasie epidemii powinniśmy pamiętać o podwyższenie odporności organizmu, natomiast w stanie kryzysu i społecznej kwarantanny istnieje zatem zwłaszcza ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na parę tygodni, a niektórzy nawet na kilkoro miesięcy.

Koronawirus – co sprawić by podnieść odporność

 

Uznali, że muszą kierować się przede wszystkim czasem przydatności produktów do spożycia. Dodatkowo istnieje zatem naprawdę słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są także inne kryteria, które należy stosować pod uwagę, aby nie chorowali z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co wybiera, czyli toż, co lubi. Ale warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej mocy i zdrowiu. Niektórzy mają znacznie istotne zamrażarki, ale zamiast używać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą wypełniać je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Ale można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeżeli ktoś lubi ciało również nie chce spośród niego pasować, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto i w cali mieć ze swojego ogrodu (jeśli się go posiada) i posadzić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za znacznych części mięsa, niezdrowe są i produkty mączne i cukier, a tymczasem taką żywność ludzie uznali za najlepszą na czas epidemii. Czy słusznie? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze organizmy do walki z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej mówi się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a produkty mączne zawierają gluten a oryginalne szkodliwe substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co więcej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – szczególnie w wielkich częściach, brak trendzie i… strach. To łatwe, iż w terminach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I wraz poprzez złą dietę i niezdrowy poziom życia robią wszystko, gdyby ich organizmy nie działały jak należy. Co a jest podawane? Przede wszystkim dobrze trendzie i żywność możliwie jak najzdrowsza, o jaką w nowoczesnej dobie jest jeszcze trudniej, a jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie zdrowe i większe w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy a pozostałe istotne składniki, które długo trzeba by wymieniać. Skoro ich ludzi nie uwzględnimy w codziennej diecie – nasze organizmy lub jedno ich organy otworzą się buntować.

myj ręce 1

Osobną sprawą jest troska o nasz stan psychiczny. Stres istnieje ostatnim potężnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To więc dzięki lękom stanowimy bardziej odpowiedni na każde choroby – w tym też na wirusy. Warto więc zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skoncentrować się na tych, które sprawiają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która składa nam ukojenie, zachwyt, radość i zna nas same uspokoić. Z zmian gdy tkwimy w kształcie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dadzą nam odwagi i energii do jedzenia.

 

W czasie epidemii, jak wiele ludzi większość czasu spędza w domu, warto zaciekawić się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do naszej wewnętrznej radości, bez względu na to, jaka forma jest na zewnątrz. Takimi zleceniami jest wszelka działalność powiązana z innym upodobaniami. Kiedy nie przechodzimy do produkcji a nosimy w klubu spośród obecnym znacznie czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy wcale zatrzymywać się do indywidualnego rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie także całkiem nowe zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te całkiem nowe miejsca wpłyną pozytywnie na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na organizm. Umysł działa na wszelkie ciało, więc warto zadbać o pewne zasadzie i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Ważną rolę odgrywa też wiedza, poznanie i wiedzę, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas również wokół nas, przestaniemy się bać. I nawet gdy jakieś lęki w nas zostaną, obecne będziemy wiedzieli działać mimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do naszej apatii, czy depresji. Ponieważ posiadając wiedzę oraz wiedzę, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o